Start to Run

Op 8 september start er weer een nieuwe editie van Start to Run.

Hardlopen is al jaren de meest beoefende sport in Nederland. Niet zo vreemd, want het is heerlijk om te doen. Hardlopen in de buitenlucht is nog altijd één van de meest effectieve trainingsvormen wanneer je je gewicht wilt beheersen of iets aan je conditie wilt doen. Maar ook je weerstand neemt toe, je humeur verbetert en onder goede begeleiding ga je ook nog steeds beter en sneller hardlopen. Hardlopen heeft dus heel veel voordelen, maar is ook een erg blessuregevoelige sport. Door de laagdrempeligheid gaan mensen vaak zonder goede begeleiding en met een schema van het internet aan de slag. Juist die groep loopt vaak tegen blessures aan.

Als je begint met hardlopen, haak je vaak na een paar keer af: "geen tijd", "het regent" of "ik kan mijn schoenen niet vinden". Hardlopers, die in een groepsverband lopen, hebben daar geen last van. De gezelligheid van de groep, onder leiding van een trainer, is een extra motivatie om te gaan rennen.
Dolichos verzorgt ook deze keer weer Start to Run trainingen op twee locaties: Bezoekerscentrum Natuurmonumenten in 's-Graveland en Restaurant LaPlace in Laren. Onder begeleiding van professionele trainers kun je gedurende 6 weken kennis maken met het hardlopen. De bedoeling is, dat je op de laatste training 3 kilometer aan een stuk kunt hardlopen.

Je kunt je nog opgeven voor deze editie van Start to Run via www.starttorun.nl.

Voor adresgegevens kijk op Onze locaties en voor meer informatie over het programma van de eerste week lees het volgende artikel: Start to Run week 1