Start to Run

Dolichos... De Hardloopvereniging in 't Gooi

START TO RUN bij Dolichos i.s.m. sportartsen van het UMC Utrecht

De najaarseditie van de landelijke actie Start to Run start op zaterdag 8 september 2012. Voor de najaarseditie van Start to Run kun je je vanaf 1 juni weer inschrijven via www.starttorun.nl.

Als je begint met hardlopen, haak je vaak na een paar keer af: "geen tijd", "het regent" of "ik kan mijn schoenen niet vinden". Hardlopers, die in een groepsverband lopen, hebben daar geen last van. De gezelligheid van de groep, onder leiding van een trainer, is een extra motivatie om te gaan rennen. DOLICHOS verzorgt ook deze keer weer Start to Run trainingen op twee locaties: Bezoekerscentrum Natuurmonumenten in 's-Graveland en Restaurant LaPlace in Laren. Onder begeleiding van professionele trainers kun je gedurende 6 weken kennis maken met het hardlopen. De bedoeling is, dat je op de laatste training 3 kilometer aan een stuk kunt hardlopen.

Hardlopen is al jaren de meest beoefende sport in Nederland. Niet zo vreemd, want het is heerlijk om te doen. Hardlopen in de buitenlucht is nog altijd één van de meest effectieve trainingsvormen wanneer je je gewicht wilt beheersen of iets aan je conditie wilt doen. Maar ook je weerstand neemt toe, je humeur verbetert en onder goede begeleiding ga je ook nog steeds beter en sneller hardlopen. Hardlopen heeft dus heel veel voordelen, maar is ook een erg blessuregevoelige sport. Door de laagdrempeligheid gaan mensen vaak zonder goede begeleiding en met een schema van het internet aan de slag. Juist die groep loopt vaak tegen blessures aan.

In voorbereiding op een grootschalig onderzoek naar de blessureproblematiek bij beginnende hardlopers, dat in samenwerking met o.a. het UMC Groningen in 2013 van start gaat, wil het UMC Utrecht in het najaar een pilot uitzetten waarin Start to Run deelnemers gescreend worden op een aantal risicofactoren van blessures. Daarnaast wordt er - in het geval Start to Run deelnemers geblesseerd raken - een sportarts ingezet, die zich tijdens een eerste consult zal inzetten voor een adequate diagnostiek en een optimaal behandeladvies. Voor deze activiteiten worden geen kosten in rekening gebracht.

DOLICHOS heeft uiteraard haar medewerking aan deze pilot aangeboden.

WIJ DOEN ER ALLES AAN OM JE ZO GOED MOGELIJK EN BLESSUREVRIJ TE LEREN HARDLOPEN. MOCHT JE TOCH GEBLESSEERD RAKEN, DAN STAAT EEN TEAM VAN UMC UTRECHT KLAAR OM ADEQUATE HULP TE VERLENEN.

Na Start to Run verzorgt DOLICHOS op de locatie 's-Graveland RUN TO THE START in voorbereiding op de Kerstloop in 's-Graveland. Run to the Start is een vervolg op Start to Run en bereid voor op een evenement in de omgeving. Inschrijven kan via www.runtothestart.nl. Run to the Start is geschikt voor iedereen die 3 km achter elkaar kan hardlopen.