Alle trainingen beginnen met een gezamenlijke warming-up en een techniek- en/of krachttraining. In de warming-up is er veel aandacht voor core stability. Na de warming-up worden in kleinere groepjes de loopprogramma’s gedaan. De trainingen duren ongeveer 90 minuten.

Bekijk hier de locaties

Dinsdag

20:00 Baantraining
Atletiekbaan Sportpark Zuid
Voormeulenweg 24 Bussum
Alle Niveaus

Woensdag

WINTER
19:30 uur Core Stability training
Gymzaal UitWijk
Dr. Schaepmanlaan 6 Bussum
Alle Niveaus

Donderdag

19:15 Intervaltraining
Winter: Parklaan / Hoflaan Hilversum
Zomer: Restaurant Robert Spanderslaan 1 Hilversum
* iedere eerste donderdag van de maand: Run2Day Hilversum ´s-Gravelandseweg 27 Hilversum
Alle Niveaus

Zaterdag

09:30 Interval- of duurtraining
oneven weken: Bezoekerscentrum Natuurmonumenten ’s-Graveland
even weken: Restaurant LaPlace Laren
Niveau: gevorderden 1 en 2

Zondag

09:30 Interval- of duurtraining
Parkeerplaats Restaurant LaPlace, Laren
Niveau: gevorderden 3

* Op de eerste donderdag van de maand starten we vanuit de winkel van Run2Day in Hilversum en bestaat de mogelijkheid om na de training een pastamaaltijd te nuttigen in een restaurant tegenover de winkel (kosten maaltijd € 7,50). Voor de maaltijd dien je je wel tevoren aan te melden bij Louran.